Sadržaj
- 1 Kako napraviti juhu sa šampinjonima i rezancima
- 2 Jednostavan recept za juhu sa šampinjonima i rezancima
- 3 Juha s piletinom, gljivama i rezancima
- 4 Svježa juha od šampinjona s rezancima i začinskim biljem
- 5 Smrznuta juha od šampinjona s rezancima
- 6 Recept za juhu od gljiva s šampinjonima s rezancima, paprikom i kurkumom
- 7 Recept za juhu sa šampinjonima, rezancima i dimljenom piletinom
- 8 Juha od šampinjona s rezancima: recept s češnjakom i tikvicama
- 9 Juha od gljiva sa šampinjonima, rezancima i celerom
- 10 Nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija u jelu
- 11 Zaključak
Lagana, aromatična juha od šampinjona s krumpirom i rezancima uvijek se pokaže ukusnom, bez potrebe za posebnom vještinom ili egzotičnim sastojcima. Brzo se kuha i potpuno se jede, a zadovoljna kućanstva trebaju dodatke. Bogata juha s rezancima od gljiva može se pripremiti na desetke različitih načina. Dodavanjem i uklanjanjem komponenata možete pronaći vrlo savršen okus koji će postati vrhunac i ukras svakodnevnih i svečanih stolova.
Kako napraviti juhu sa šampinjonima i rezancima
Kao i svaki drugi recept, i juha od šampinjona od gljiva s rezancima ima svoje tajne. Kvalitetni proizvodi pružaju okus bez premca i nevjerojatnu aromu u gotovom jelu. Šampinjone bi trebalo birati mlade, izrezane prije najviše 2-3 dana ako se čuvaju u zatvorenom. Šampinjoni se mogu čuvati u hladnjaku najviše tjedan dana.
Pileća prsa na kosti, krilima, nogama savršena su za brudet. Treba imati na umu da će u posljednja dva slučaja juha biti masnija i zasićenija. Ohlađeno meso treba pažljivo odabrati na temelju datuma klanja i datuma isteka. Zamrznuta prsa moraju se pripremiti unaprijed. Pržite kožu na vatri ili izvucite ostatke perja i dlačica. Isperite i osušite papirnatim ručnicima. Zatim pulpu izrežite na kockice ili kockice. Bujon na kosti je ukusniji i bogatiji, pa kosti ulaze i u lonac. Nakon toga ih treba ukloniti.
Stavite pripremljenu piletinu u caklinsku ili staklenu posudu, prelijte hladnom vodom i zapalite. Prokuhajte, smanjite vatru na minimum, tako da voda samo malo mjehuriće i kuhajte, uklanjajući pjenu, 1-2 sata, ovisno o dobi i vrsti ptice. Stari pijetao ili piletina zahtijeva dugo kuhanje, a piletina brojlera s nježnim mesom je minimalna. Spremnost mesa može se utvrditi rezanjem komada: u sredini ne smije biti ružičastog soka, a vlakna bi se trebala slobodno udaljavati jedno od drugog. Juhu posolite pola sata prije spremnosti. Tada možete početi kuhati juhu.
Jednostavan recept za juhu sa šampinjonima i rezancima
Brza juha od šampinjona s rezancima s najjednostavnijim proizvodima može se pripremiti pomoću detaljnog recepta.
Potrebni sastojci:
- pileća juha - 1,8 l;
- krumpir - 400 g;
- mrkva - 250 g;
- luk - 200 g;
- gljive - 200 g;
- vermicelli - 150 g;
- sol - 8 g.
Način kuhanja:
- Kuhajte gotovu juhu.
- Ogulite povrće, ponovno isperite. Operite šampinjone.
- Mrkvu naribajte krupno, a ostatak proizvoda nasjeckajte na trakice.
- Stavite krumpir u kipuću slanu juhu, kuhajte.
- Dodajte ostatak tijela od povrća i voća, kuhajte četvrt sata.
- Dodajte vermičele, snažno promiješajte, kuhajte 3 do 8 minuta.
Juha s piletinom, gljivama i rezancima
Klasični recept za juhu od gljiva s piletinom.
Proizvodi:
- meso - 0,8 kg;
- voda - 3,5 l;
- krumpir - 0,5 kg;
- gljive - 0,7 kg;
- vermicelli - 0,25 kg;
- luk - 120 g;
- mrkva - 230 g;
- ulje ili mast za prženje - 30 g;
- lovorov list - 2-3 kom.;
- sol - 10 g;
- papar - 3 g.
Kako kuhati:
- Pripremite pileću juhu. Posolite pred kraj kuhanja.
- Isperite povrće, ogulite, narežite na kockice ili trakice, luk i mrkva su tanji, krumpir je veći.
- Operite šampinjone, narezane na kriške.
- Ulijte luk u vruću tavu s maslacem ili slaninom, pržite dok ne postane prozirno, stavite korjenasto povrće i gljive, pržite dok voda ne ispari.
- Stavite krumpir u kipuću tavu, prokuhajte i kuhajte četvrt sata. Začinite solju i paprom po ukusu.
- Izložite prženje, dodajte vermičele, povremeno miješajući, stavite lovorov list.
- Kuhajte 5 do 8 minuta uz povremeno miješanje.
Poslužite s sitno nasjeckanim koprom.
Svježa juha od šampinjona s rezancima i začinskim biljem
Zelje daje juhi od gljiva osebujan nježan okus i nevjerojatnu aromu.
Trebate uzeti:
- piletina - 1,2 kg;
- voda - 2,3 l;
- šampinjoni - 300 g;
- vermicelli - 200 g;
- krumpir - 300 g;
- mrkva - 200 g;
- luk - 250 g;
- peršin - 30 g;
- zeleni luk - 30 g;
- kopar - 30 g;
- lovorov list - 2-4 kom.;
- maslac - 60 g.
Koraci kuhanja:
- Pripremljeno meso prelijte hladnom vodom i stavite na štednjak, kuhajte 1 do 2 sata, dok ne omekša.
- Pripremite povrće: isperite, ogulite. Izrežite korijenske usjeve i gomolje na šipke, luk - na kockice.
- Isperite zelje, nasjeckajte.
- Isperite šampinjone, narezane na male kockice.
- Bacite maslac u tavu, otopite, ulijte luk. Pržite, dodajte mrkvu i gljive. Pržite dok sok ne ispari.
- U lonac ulijte krumpir. Kuhajte četvrt sata, a zatim dodajte pečenje, začine i rezance. Posolite, pirjajte 6-8 minuta miješajući da se tjestenina ne lijepi za dno.
- Malo prije kraja dodajte lovorov list, dodajte začinsko bilje. Isključite grijanje.
Smrznuta juha od šampinjona s rezancima
Ako nema svježih gljiva, nema veze. Od smrznutih možete napraviti prekrasno prvo jelo.
Morate uzeti:
- piletina - 1,3 kg;
- voda - 3 l;
- smrznuti šampinjoni - 350 g;
- krumpir - 0,6 kg;
- vermicelli - 180-220 g;
- luk - 90 g;
- mrkva - 160 g;
- češnjak - 3-4 češnja;
- maslac - 40 g;
- sol - 10 g;
- bugarska paprika - 0,18 kg.
Kako kuhati:
- Stavite meso kuhati.
- Isperite povrće. Ogulite korjenasto povrće, naribajte mrkvu, luk narežite na kockice, češnjak provucite kroz prešu, krumpir narežite na kriške.
- Uklonite peteljku i sjemenke s papra, isperite, nasjeckajte na trake.
- U gotovu juhu ulijte krumpir, dodajte sol po ukusu. Zagrijte ulje na tavi, pržite luk.
- Dodajte gljive bez odmrzavanja, pržite uz povremeno miješanje. Dodajte mrkvu i papriku, pržite još 4-6 minuta.
- U juhu stavite prženje, dodajte češnjak i začine po ukusu. Pirjajte dok ne omekša četvrt sata.
Recept za juhu od gljiva s šampinjonima s rezancima, paprikom i kurkumom
Kurkuma daje bogatu, sunčanu boju i ugodnu aromu. Osim toga, dobra je zamjena za uobičajeni papar.
Trebate pripremiti:
- piletina - 0,8 kg;
- voda - 2 l;
- krumpir - 380 g;
- mrkva - 120 g;
- luk - 80 g;
- šampinjoni - 230 g;
- vermicelli - 180 g;
- kurkuma - 15 g;
- paprika - 15 g;
- sol - 8 g;
- češnjak - 10 g.
Koraci kuhanja:
- Piletinu prelijte vodom i stavite na vatru.
- Ogulite povrće, isperite, narežite na trakice, a krumpir na kockice.
- Gljive operite i nasjeckajte.
- Ulijte gomolje u lonac, kuhajte četvrt sata, dodajte sol po ukusu.
- Dodajte gljive, ostalo povrće, prokuhajte i dinstajte na laganoj vatri još 12 minuta.
- Dodajte rezance, začine i protisnuti češnjak, kuhajte dok ne omekša, ovisno o vrsti tjestenine.
Recept za juhu sa šampinjonima, rezancima i dimljenom piletinom
Juha s gotovom dimljenom piletinom ne treba dugo kuhati. Može se kuhati za 25-35 minuta.
Proizvodi:
- dimljeni file - 300 g;
- vermicelli - 100 g;
- šampinjoni - 120 g;
- krumpir - 260 g;
- luk - 70 g;
- ulje ili mast za prženje - 20 g;
- sol - 5 g;
- mljeveni papar - 2 g;
- vrhnje ili kiselo vrhnje - 60 g;
- voda - 1,4 litre.
Kako kuhati:
- Stavite vodu na vatru. File narežite na komade.
- Isperite povrće, ogulite i nasjeckajte na kockice.
- Oprane gljive narežite na tanke ploške.
- Pržite luk na ulju dok ne postane proziran, dodajte gljive, pržite dok vlaga ne ispari.
- Bacite file u kipuću vodu, kuhajte 10 minuta, dodajte krumpir i pirjajte još 10 minuta.
- Začinite solju i paprom, rasporedite pečenje, dinstajte ne duže od 6 minuta.
- Ulijte rezance i začine, kuhajte 6-8 minuta.
Prilikom posluživanja začinite kiselim vrhnjem ili vrhnjem, pospite začinskim biljem po ukusu.
Juha od šampinjona s rezancima: recept s češnjakom i tikvicama
Tikvice su dijetetski proizvod, pa juha s njima ispada lagana i nježnog okusa.
Sastojci:
- meso - 1,1 kg;
- voda - 3 l;
- tikvice - 350 g;
- krumpir - 0,65 kg;
- luk - 110 g;
- gljive - 290 g;
- vermicelli - 180 g;
- češnjak - 30 g;
- rajčica - 80 g;
- bilo koje ulje - 40 g;
- sol - 8 g;
- papar - 3 g.
Kako kuhati:
- Pripremite juhu. Ogulite povrće i narežite na kockice.
- Gljive operite i narežite na kockice ili ploške.
- Na zagrijanoj tavi na ulju popržite luk, dodajte mrkvu i rajčicu, zatim gljive, pržite dok voda ne ispari.
- Bacite krumpir i tikvice u juhu, kuhajte 15 minuta. Začinite solju i paprom.
- Ulijte prženje, protisnuti češnjak, začine, zatim rezance i kuhajte 5-8 minuta.
Juha od gljiva sa šampinjonima, rezancima i celerom
Celer daje juhi od gljiva bogat, pikantan okus.
Trebate pripremiti:
- meso - 0,9 kg;
- voda - 2,3 l;
- gljive - 180 g;
- krumpir - 340 g;
- luk - 110 g;
- mrkva - 230 g;
- stabljike celera - 140 g;
- vermicelli - 1 žlica .;
- ulje za prženje - 20 g;
- sol - 5 g.
Faze:
- Pripremite juhu. Nasjeckajte gljive na kriške, male se jednostavno mogu oprati.
- Ogulite, operite, nasjeckajte povrće po volji. Nasjeckajte celer na uske kolutiće.
- Na ulju popržite luk, a zatim dodajte mrkvu i gljive, pržite još 4-5 minuta.
- Ulijte gomolje u kipuću juhu, kuhajte četvrt sata.
- Dodajte prženje, kuhajte još 5-7 minuta, dodajte rezance i celer, kuhajte 5-8 minuta.
Nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija u jelu
Dijetalna juha sadrži puno zdravih bjelančevina i malo kalorija. Nutritivna vrijednost gotove juhe od gljiva na 100 g proizvoda:
- proteini - 2,2 g;
- ugljikohidrati - 1,6 g;
- masti - 0,1 g.
Sadržaj kalorija u 100 g gotovog proizvoda iznosi 19,7 kalorija.
Zaključak
Juha od šampinjona s krumpirom i rezancima prehrambeni je proizvod koji se može davati djeci starijoj od 8 godina i osobama s gastrointestinalnim problemima. Koristeći najjednostavnije sastojke, možete napraviti prekrasno aromatično prvo jelo. Uz pomoć raznih sastojaka i začina možete klasificirati klasični recept, mijenjajući ga prema vlastitom nahođenju. Da biste smanjili sadržaj kalorija, potrebno je napustiti prženje povrća na ulju, stavljajući ga svježe u lonac, a također koristiti i nemasno meso.