Sadržaj
Kopriva je jedna od biljaka koja se već dugo koristi u narodnoj medicini. Velika je potražnja zbog bogatog sastava vitamina, makro- i mikroelemenata, koji pruža blagotvoran učinak na tijelo u različitim smjerovima. Kopriva tijekom dojenja pomaže ženi da poboljša laktaciju i oporavi se od poroda.
Sastav i vrijednost biljke
Kopriva je izuzetno zdrava biljka. Njegov kemijski sastav uključuje gotovo sve vitamine vitalne za žene nakon poroda i tijekom dojenja:
- A (blagotvorno djeluje na sastav krvi, sudjeluje u hematopoezi);
- C (vraća opći tonus tijela tijekom dojenja i jača imunološki sustav);
- E (smatra se "vitaminom ljepote", "odgovornim" za normalno stanje kože, kose, noktiju);
- K (neophodan za sintezu crvenih krvnih stanica, pomaže u održavanju normalnog zgrušavanja krvi, smanjuje gubitak krvi tijekom obilnih menstruacija);
- H (aktivira metabolizam, pružajući tijelu energiju potrebnu za vitalne aktivnosti);
- skupina B (sudjeluju u procesima metabolizma i regeneracije tkiva).
Također, kopriva je bogata kalijem, fosforom, natrijem. Od mikroelemenata prisutnost:
- magnezij;
- kalcij;
- žlijezda;
- silicij;
- cinkov;
- Selena;
- bor;
- titan;
- bakar;
- klor;
- sumpor.
Ali tvari korisne za ljude u sastavu nisu ograničene na to. Znanstveno je dokazano da kopriva sadrži:
- aminokiseline (histamin, porfirin, sirotinin);
- tanini;
- fitoncidi;
- flavonoidi;
- organske kiseline (fenolna, pantotenska, fenolkarboksilna);
- esencijalna ulja.
Jedinstvenost sastava pruža složen blagotvoran učinak na tijelo. Stoga je moguće i potrebno piti koprivu za njegu. Njegove su prednosti sljedeće:
- prevencija i kontrola upalnih procesa;
- urin i koleretski učinak;
- stimulacija sinteze eritrocita;
- čišćenje krvi, normalizacija njezinog sastava (uključujući smanjenje razine šećera i povećanje hemoglobina), povećanje koagulabilnosti;
- vazokonstrikcija;
- obnavljanje imunološkog sustava, normalizacija metabolizma i metabolizma lipida;
- laktogeni učinak;
- ubrzanje obnavljanja bilo koje sluznice i elastičnost vaskularnih zidova;
- povoljan učinak na kardiovaskularni sustav i mišićno-koštani sustav općenito;
- obnavljanje menstrualnog ciklusa;
- borba protiv hipo- i avitaminoze.
Većina ljudi koprivu smatra korovom, ali ona je samo skladište vitamina i minerala koji su potrebni za bilo kojim organizmom.
Da li je moguće koristiti koprive tijekom dojenja
Ako žena nema kontraindikacija, odgovor na pitanje "je li moguće piti koprivu za dojilje" - definitivno da.Njegove blagodati za tijelo u postporođajnom razdoblju prepoznaje čak i službena medicina.
Trudnoća je uvijek ozbiljan stres, popraćen kardinalnim hormonalnim "restrukturiranjem" tijela. To dovodi do činjenice da većina hranjivih sastojaka osigurava potrebe fetusa, tijelo buduće majke opskrbljeno je njima prema rezidualnom principu. Kopriva pomaže što bržem uspostavljanju hormonalne ravnoteže, vraćanju u stanje prije trudnoće, čak i uz dojenje.
S nedostatkom mlijeka za dojenje (to može biti uzrokovano čitavim kompleksom čimbenika), ima snažno laktogeno djelovanje. Kopriva je neizostavan sastojak većine drogerijskih pripravaka za poticanje laktacije. Formulacije su korisne ne samo za majčino tijelo, već i za bebu koja doji vitamine i minerale. Ovo je učinkovita prevencija kolika u beba.
Prednosti koprive za dojenje i za oporavak tijela nakon porođaja testirale su mnoge žene.
Blagodati koprive kod hepatitisa B
Blagodati lišća koprive za dojenje teško se mogu precijeniti. Uvarak ili infuzija od njih:
- obnavlja metabolizam, "pokreće" procese regeneracije tkiva;
- održava elastičnost stijenki krvnih žila;
- potiče apetit, poboljšava rad probavnog sustava;
- normalizira menstrualni ciklus;
- bori se protiv jakih krvarenja (lohija i menstruacije) i upala;
- pruža laktogeni učinak;
- nadoknađuje nedostatak željeza i drugih elemenata u tragovima, bori se protiv nedostatka vitamina
- podiže opći ton tijela, pomaže riješiti se suvišnih kilograma dobivenih u 9 mjeseci;
- povoljno utječe na stanje kože, noktiju, kose.
Ako je moguće, bolje je ubirati koprivu za infuzije i dekocije dok samostalno dojite
Prednosti dekocije od koprive za dojilje
Narodni lijekovi od koprive tijekom dojenja ne samo da povećavaju količinu mlijeka, već i poboljšavaju njegovu kvalitetu. Sadržaj masti i ukupna hranjiva vrijednost se povećavaju. Dijete koje dojenjem u potrebnoj količini dobije sve potrebne vitamine i minerale brže će ojačati živčani sustav. Manje je hirovit, plače, bolje spava.
Željezo koje sadrži kopriva posebno je važno za dječje tijelo. Normalan rast i razvoj djeteta bez njega je nemoguć.
Povećati laktaciju
Kopriva ne utječe izravno na rad mliječnih žlijezda tijekom dojenja. Količina mlijeka povećava se zbog činjenice da majčino tijelo vraća tonus, oporavlja se nakon teške fizičke i psihološke iscrpljenosti. Često joj se dodaju i drugi nepovoljni čimbenici:
- kronični umor i nedostatak sna;
- postporođajna depresija;
- snažna emocionalna iskustva;
- probavni problemi.
Kako bi se osiguralo sveobuhvatno poboljšanje tijela i, kao rezultat toga, uspostavila proizvodnja mlijeka za dojenje, u kolekciju s koprivom dodaju se sjeme i zelje kopra, komorača, kima, galega, anis.
Sjemenke kopra, komorača, kima također su korisne onima koji odaberu dojenje, pružaju tijelu laktogeni i opći učinak jačanja
Za kontrakciju maternice
Vraćanje normalne veličine maternice za tijelo jedan je od primarnih ciljeva. Kopriva je vrlo učinkovit lijek za to. Ne samo da potiče kontrakciju mišića maternice, uslijed čega se skuplja, već i cijedi krvne žile koje su hranile fetus prije porođaja.U skladu s tim, normalizirajući veličinu maternice, istovremeno sprječava postporođajno krvarenje i infekcije, pomaže u uklanjanju lohija iz tijela i smanjuje intenzitet boli.
S anemijom nedostatka željeza
Izuzetno je rijetko izbjeći anemiju tijekom trudnoće. Nedostatak željeza primjetan je i kod dojenja. Žene primjećuju opću slabost, apatiju, letargiju, povećani umor, jaku pospanost.
Kopriva tijekom dojenja vrijedan je izvor biološki aktivnog željeza. Njegovi se atomi lako "ugrađuju" u krv, obnavljajući normalnu razinu hemoglobina. Željeni rezultat postiže se za 2-2,5 mjeseca.
Uz obilne menstruacije
Česta je menstruacija koja je neobično teška i bolna nakon poroda i tijekom dojenja. Kopriva opskrbljuje tijelo vitaminom K i klorofilom. U kompleksu su:
- nadoknaditi nedostatak željeza i potaknuti proizvodnju crvenih krvnih stanica kako bi nadoknadili gubitak krvi;
- ublažiti sindrom boli, raditi kao spazmolitik;
- izliječiti štetu neizbježnu zbog odbacivanja epitela.
Kako kuhati i piti
Unatoč naizgled "bezopasnosti" ljekovitog bilja za tijelo, tijekom dojenja trebate piti koprivu bez prekoračenja dnevne norme i trajanja tijeka "liječenja". Jednako je važno pravilno pripremiti infuziju ili odvar koprive kako bi se poboljšala laktacija.
Priprema uvarka od koprive za laktaciju
Sirovine se mogu kupiti u ljekarni (u rasutom stanju ili u dijelovima, u filtar vrećicama) ili pripremiti samostalno. U drugom slučaju, za svježim biljem je bolje ići u svibnju ili početkom lipnja, kada je koncentracija hranjivih sastojaka u koprivi maksimalna. Prikupljaju ga što je više moguće s autocesta, industrijskih poduzeća i drugih predmeta koji negativno utječu na okoliš.
Odvar koristan za dojenje priprema se na sljedeći način:
- Ulijte u lonac s čašom čiste vode 2 žlice. l. suha ili sitno nasjeckana svježa kopriva.
- Zatvorite posudu poklopcem, zakuhajte u vodenoj kupelji, maknite sa štednjaka nakon 10-15 minuta.
- Bez uklanjanja poklopca, juhu ohladite na tjelesnu temperaturu, procijedite, ulijte drugu čašu tople vode.
Dopušteno je odmah pripremiti dnevnu normu juhe i dodati malo vruće vode pri svakoj upotrebi.
Za promjenu, koprivu možete piti tijekom laktacije u obliku infuzije. Priprema se ovako:
- Ulijte 20-25 svježih listova ili 1 žlicu kipuće vode (300-400 ml). l. suho.
- Dobro zatvorite posudu, zamotajte je ručnikom (ili ulijte tekućinu u termosicu), pustite da se kuha sat vremena.
- Procijedite gotovu infuziju.
Po izgledu se infuzija koprive ne razlikuje puno od odvarka, vrijeme kuhanja i koncentracija hranjivih sastojaka također su približno jednaki.
Ostali recepti za dekocije i infuzije
Kopriva se nalazi u gotovo svim biljnim mješavinama koje se preporučuju za dojenje:
- Uzmite žlicu suhog bilja koprive, stolisnika i kopra. Ulijte 1 litru kipuće vode, ostavite najmanje 2 sata. Bolje čak i ostaviti ga u termosici preko noći.
- Pomiješajte u omjeru 2: 1: 1 sitno nasjeckane svježe koprive, sjemenke komorača i kim. Žlicu sakupljanja prelijte s 0,2 litre kipuće vode, ostavite pola sata.
- Pripremite infuziju, kao u prethodnoj verziji, pomoću sjemenki kopra i anisa.
Apotekarski čajevi koje preporučuju oni koji odaberu dojenje gotovo uvijek sadrže lišće koprive
Za ženu tijekom dojenja vrlo je važan režim pijenja.Zbog toga se suhom lišću u omjeru od oko 1: 2 preporučuje dodavanje u veliki lisnati zeleni ili bijeli čaj. Ili, izvarak koprive tijekom dojenja može se uliti u već pripremljeno piće.
Pravila prijema
Kako ne bi naškodili djetetovu vlastitom zdravlju i zdravlju, tijekom dojenja postupno se u prehranu uvode dekocije i infuzije koprive. Možete započeti kada beba napuni mjesec dana. Jedna porcija - oko 2 žlice. l. odmah nakon prvog hranjenja ujutro.
Ako beba nema alergije i drugih negativnih reakcija, "doza" se može postupno povećavati za 20-30 ml svaka 3-4 dana. Ograničenje je odjednom 250 ml. Inače, uz upotrebu proizvoda od koprive trebali biste pričekati do šest mjeseci. Da bi se postigao maksimalan laktogeni učinak, juha ili infuzija pije se topla, 30-45 minuta prije hranjenja, 3-4 puta dnevno.
Recepti koprive za dojilje
Kopriva tijekom dojenja može se koristiti ne samo kao sirovina za dekocije i infuzije. Od zelenila se pripremaju zdrava jela koja će vas ugodno iznenaditi svojim okusom i pomoći diverzificirati prehranu.
Salata od koprive
Ova je salata samo "vitaminska bomba", a korisni su elementi vitalni za majke koje doje. Nažalost, može se kuhati samo u proljeće i rano ljeto.
Što trebaš:
- lišće mlade koprive, divljeg češnjaka, kiselice - po 100 g;
- jaja (jedno pile ili 5-6 prepelica);
- kiselo vrhnje 10-15% masti ili rafinirano biljno ulje (maslinovo, suncokretovo, bilo koje drugo) - za odijevanje;
- prstohvat soli - nije obavezno (ali bolje je bez nje).
Postupak pripreme salate izuzetno je jednostavan:
- Operite, lagano iscijedite i osušite bilje.
- Jaja tvrdo skuhati.
- Nasjeckajte sitno i pomiješajte sve sastojke. Začinite salatu.
Jelo se može uvesti u prehranu kada dijete navrši šest mjeseci.
Juha od mlade koprive
Juha od koprive može se kuhati u juhi od nemasnog nemasnog mesa (govedina, piletina, puretina) ili jednostavno na vodi. Prva je opcija, naravno, ukusnija i hranjivija, što je važan čimbenik kod dojenja.
Potrebni sastojci:
- kipuća voda ili juha - 1 litra;
- svježe lišće koprive - 220-250 g;
- srednji krumpir - 3 kom.;
- mali luk i mrkva - po 1 kom;
- limunov sok - 1 žlica l.;
- rafinirano biljno ulje - za prženje;
- lovorov list, sol - po ukusu i po želji;
- pileće jaje - 1 kom.;
- kiselo vrhnje s niskim udjelom masti - 1 žlica. l.
Juha se priprema izuzetno jednostavno i brzo, što je važan faktor za majku s bebom:
- Ogulite krumpir, izrežite na kocke, bacite u lonac s juhom, stavite na vatru.
- Luk sitno nasjeckajte, mrkvu naribajte, pržite na ulju dok ne porumeni.
- Koprivu nasjeckajte, pomiješajte s pečenkom, dodajte juhi 5-7 minuta dok krumpir ne bude spreman.
- Nakon još 1-2 minute jelo posolite, dodajte lovor.
- U gotovu juhu ulijte limunov sok, promiješajte, pustite da se kuha barem pola sata. Poslužite s kiselim vrhnjem i tvrdo kuhanim jajetom.
Sasvim je moguće napraviti pire juhu, ako izvadite krumpir iz juhe, kad je prokuhan, i zamijesite ga.
Pita sa svježim sirom i koprivom
Gotovo tijesto od kvasca sasvim je pogodno za njega, ali bolje je kuhati ga sami. Trebalo bi:
- pšenično brašno - 200 g;
- svježi sir 5-9% masti - 100 g;
- biljno ulje - 100 ml;
- sol - na vrhu noža.
Za punjenje:
- svježe lišće koprive - 300 g;
- bilo koje zelje po ukusu (kopar, peršin, zeleni luk, salata, špinat, kiselica) - oko 100 g;
- svježi sir (što je veći sadržaj masti, to bolje) - 200 g;
- kiselo vrhnje 20% masti - 150 g.
Da biste napravili pitu, trebate:
- Zamijesite tijesto od svih sastojaka, podijelite ga na pola.
- Sameljite začinsko bilje za punjenje (u blenderu ili nasjeckajte nožem), pomiješajte s vrhnjem i svježim sirom.
- Namažite lim za pečenje ili lim za pečenje uljem, na njega stavite "lim" od polovice tijesta debljine 0,7-1 cm.
- Po njemu ravnomjerno rasporedite nadjev, zatvorite drugim "listom", uštipnite rubove.
- Pecite na 180 ° C 30-40 minuta.
Pitu možete napraviti otvorenu, ali tada nadjev neće biti tako mekan.
Ograničenja i kontraindikacije
Zdravstvene blagodati koprive neporecive su i znanstveno dokazane, međutim, kao i svaki narodni lijek, i tijekom dojenja može izazvati alergije kod majke i / ili djeteta. Ova je pojava rijetka, ali nije i nemoguća.
Individualna netolerancija nije jedina kontraindikacija za upotrebu koprive tijekom dojenja:
- hipertenzija ili teška ateroskleroza, povećano zgrušavanje krvi;
- bilo koje kronične bolesti bubrega, zdjeličnih organa;
- akutno zatajenje bubrega ili srca;
- proširene vene, tromboza, tromboflebitis;
- prisutnost tumora (čak i benignih i s neobjašnjivom etiologijom), kao i cista i polipa, posebno ako su popraćeni krvarenjem;
- potreba za tečajnim uzimanjem antidepresiva ili lijekova za borbu protiv nesanice (kopriva pojačava njihov učinak);
Čak i ako se čini da nema kontraindikacija, i unatoč brojnim pozitivnim povratnim informacijama majki o prednostima koprive za laktaciju majčinog mlijeka, ne možete je sami "prepisati". Potrebno je konzultirati se sa svojim liječnikom o mogućnosti uzimanja infuzija i dekocija s dojenjem, uključujući to u prehranu. Trajanje "tečaja" i učestalost prijema također mora odrediti stručnjak.
Zaključak
Kopriva tijekom dojenja, ako nema kontraindikacija, izuzetno je učinkovit lijek za poboljšanje laktacije. Također pomaže ženi da se brže oporavi nakon poroda. Međutim, kao i svaki narodni lijek, infuzije i dekocije koprive dat će željeni učinak samo ako ih pravilno pripremite, poštujete doziranje i ne zloupotrebljavate "lijekove". Prema pravilima, oni su apsolutno sigurni za zdravlje majke i djeteta.
